Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма

«Физиология йоги» будет полезна не только тем, кто любит ей заниматься, но и преподавателям йоги. Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В конце книги приводятся четыре последовательности асан: • усложненная динамическая практика. • медленная хатха-практика. • йога на стуле. • восстановительная йога. Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.