Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Это руководство, по сути, Терапия настроения и Терапия беспокойства под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.