Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

o чем книга
Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года! Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. Вы узнаете, как: — научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны. — устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым. — перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.
СКИДКА ДОСТУПНА ТОЛЬКО ПРИ ЗАКАЗЕ НА САЙТЕ
3 900 тг
5 200 тг
В наличии
В корзину
Твердый переплет
3 900 тг
СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ
- САМОВЫВОЗ
(в течение 3-х дней)
характеристики
Серия
Практическая психотерапия
Издательство
Эксмо
Переплет
Твердый
Штрих-код
9785041686840

Этот товар ждет Ваш отзыв
Вы можете быть первым!
вход
Вход
с помощью:
или
Текст ошибки
Забыли пароль? Восстановить
Не регистировались? Зарегистрироваться