К телу — бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы

Наше тело... Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни. Ксения Курманчук, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело. Внутри — сбалансированные рецепты и код на авторский курс тренировок, благодаря которым вы наконец-то почувствуете свое тело и энергию в нем! Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. Не ждите, пока болезни или возраст отнимут у вас здоровье, возьмите все в свои руки уже сейчас и пробудите внутреннюю силу. Эта книга окутает вас заботой и поддержкой на вашем пути к здоровой, энергичной и по-настоящему полноценной жизни! В книге вы найдете: • пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма. • инсайты из реальной истории человека, преодолевшего тяжелое заболевание. • сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок. • исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью. Заботливая книга-ориентир для тех: • кому кажется, что он утратил контроль над телом и жизнью. • кому не хватает мотивации, сил и времени изменить образ жизни. • кто хочет осознанно относиться к своему организму. • кто мечтает стать здоровым и счастливым навсегда, но не знает, с чего начать.