Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроени

Депрессия и тревога — самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает всё больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.