Антистресс - гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки просто не думать только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и заедание стресса - это язык, на котором нервная система кричит о помощи. Книга Антистресс - гармония внутри - ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут: * перенастроить автоматические реакции мозга. * найти устойчивый внутренний баланс. * разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием. Метод Антистресс - ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.