#День без обид. Как прощение может изменить вашу жизнь

«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе. Накопившиеся обиды разрушают нашу жизнь. Фокусируясь на них, мы неосознанно портим отношения с близкими людьми и лишаем себя возможностей. А что, если не копить этот негатив, не выплескивать ярость и раздражение, а научиться быстро отпускать то, что нас сжигает изнутри? После этой книги вы сможете: • использовать гнев в качестве ресурса для изменений. • сохранять ясность мышления в конфликте. • видеть причины своего недовольства. • вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным.