Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия

Татьяна Василец - врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр Вдохновение в Анапе. Автор книг Открой двери счастью и Моя крепость. Секреты счастливой семьи. Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия - это книга для тех, кто устал жить на износе и хочет вернуть себе ресурс, спокойствие и внутреннюю опору. Татьяна Василец объясняет, откуда берётся ощущение истощения и почему силы уходят не только из-за нагрузки, но и из-за тревожности, гиперконтроля, непрожитых эмоций, сложных отношений и незавершённых внутренних процессов. В книге собрана целостная система взглядов на жизненную энергию - как на основу здоровья, настроения, устойчивости, качества отношений и способности радоваться. Книга помогает:* понять, где именно вы теряете энергию - в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире.* научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться.* выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости.* иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение.* вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды.Энергия жизни - о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.