Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержен

Китай — страна, где умение справляться с внутренним напряжением, не избегать сложностей и двигаться вперед вопреки страхам стало частью культурного кода. Там никто не ждет идеальных условий — там делают шаг, даже когда страшно. Автор — практикующий психотерапевт с 18-летним стажем — показывает, как мы можем перенять восточный подход. Вместо того чтобы уходить от разговоров, откладывать решения и подавлять эмоции, книга предлагает разобраться, почему мы прячемся от трудностей, уступаем, когда нужно защищать себя, выбираем разрушительные отношения и боимся близости. Эта книга бережно объясняет: • что такое «пассивное молчание» и как найти в себе силы заговорить. • почему внешний успех и внутренние ощущения часто никак не связаны. • зачем на самом деле люди «страдают ради любви» и многое другое.