Корейская система осознанного планирования жизни. Мысли, эмоции, действия. Ежедневник

Какой вы были вчера, неделю, месяц назад? Что вы делали, чем жили, к чему стремились? Способны ли вы вспомнить детали или все прошедшее слилось в один неразличимый день? Этот ежедневник предлагает корейскую методику наблюдения за собой, которая позволит сделать жизнь более наполненной, яркой и осмысленной. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром. Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни: • погода. • мотивация. • регулярные занятия. • водный баланс. • физическая активность. • настроение. • сон. • аффирмации. • инсайты. • привычки. Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!