Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

Если вам знакомо чувство, что вы тонете, пока остальные давно разобрались в жизни, - эта книга для вас. Канадский писатель Канвер Сингх, каждый день договариваясь со своей тревожностью, предлагает забыть о поиске волшебной таблетки. Вместо этого он предлагает путешествие, которое изменит ваш взгляд на беспокойство, вину, перфекционизм и желание всем угодить. Опираясь на личный опыт (от панических атак до разбитого сердца), автор рассказывает, как: * перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика.* перестать искать утешение там, где его нет.* отличить свои истинные ценности от навязанных обществом должен.* избавиться от страха что-то пропустить.* стать для себя лучшим другом, а не врагом.Это разговор с другом, который обнимет вас со словами: С тобой все так. Ты не один. Ты справишься.