Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха

В счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги. Из этой книги вы узнаете: • как сделать, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения. • какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности. • как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления. • как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие. • как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.