Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического потом и перейти к реальным изменениям

Вы живете с ощущением, что настоящая жизнь все время откладывается на потом - до отпуска, переезда или когда станет легче? Вы понимаете, что живете не так, как хотите, но каждый раз находите причины подождать еще немного. Синдром отложенной жизни - это не про лень и слабую волю. Это внутренний конфликт: одна часть вас хочет перемен, другая боится, сомневается и цепляется за привычное. В итоге годы проходят в режиме ожидания, а силы только утекают.Вероника Павлова - клинический психолог, автор психологических программ и популярных онлайн-курсов. В этой книге она помогает перейти от когда-нибудь к реальным шагам. Благодаря ей вы сможете:- заметить, почему застреваете на неудобной работе, в дисфункциональных отношениях и сценариях потом позабочусь о себе.- понять как формируются внутренние запреты, тревога и прокрастинация - и как разорвать этот круг.- согласовать свои цели, планы и ежедневные действия, чтобы начать двигаться маленькими, но ощутимыми шагами.- научиться бережно планировать: работать с тревогой и сомнениями, использовать квадрат отдыха и другие инструменты, чтобы не перегореть и не уйти снова в отложенную жизнь.