У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать

Преследуют ли вас переживания по поводу будущего? Не можете закрыть глаза на травмирующее событие из прошлого? Пережили то, что выворачивает вашу душу наизнанку, и чувствуете, что в любую минуту готовы расплакаться? Эта книга поможет вам разобраться в особенностях вашей психики и получить необходимую помощь, чтобы вы стали более эмоционально стабильным. Вместо фрагментарного лечения книга предлагает работу с физическим, эмоциональным и социальным аспектами одновременно. Вы сможете: • понять взаимосвязь эмоций, тела и внешней среды, чтобы быстрее восстанавливаться. • найти путь через тревогу, депрессию и эмоциональное выгорание. • освоить навыки здоровых отношений и личных границ. • получить реальные примеры переживания различных психических травм и восстановления сил. • научиться искать и принимать помощь без чувства стыда или страха.